Фитнес для беременных с анитой луценко. Беременная анита луценко рассказала о своем избраннике. Вы его тренируете

Обо всем самом интересном Анита рассказала в эксклюзивном интервью для «Все буде добре»!

Твоя жизнь перевернулась с ног на голову - любовь, беременность, работа над собой. С чего все началось? Ведь у тебя уже были серьезные отношения, которые не увенчались успехом.

Да, у меня были ранее серьезные отношения, я их называю «3 по 3» — три мужчины по три года. Они были вполне адекватные, с хорошим чувством юмора, достаточно обеспеченные мужчины. Однако я всегда чувствовала, что что-то было не так. Мне приходилось идти на компромисс, и я многое замалчивала.

Как ты познакомилась с отцом своего будущего ребенка?

Мы сидели в кафе с подругами, и на тот момент я состояла в отношениях с одним мужчиной. До этого я никогда не верила в любовь с первого взгляда. И вдруг я обратила внимание, что на меня смотрит один мужчина, симпатичный такой. Мы с подругами начали хихикать, и вдруг, сама того не ожидая, я официантом передала ему свой номер телефона. После чего он подошел пожелать нам хорошего вечера. В этот же день я позвонила своему молодому человеку, призналась, что влюбилась в другого, и между нами все кончено.

Как ты поняла что это именно тот мужчина, который тебе подходит?

Во время пребывания в Норвегии, я много чего проанализировала. И я поняла, что мужчины, с которыми я была ранее, меня не устраивали, ведь у меня к ним всегда были постоянные претензии. Я осознала, что вероятнее всего - я не любила их. Тяжело было признаться самой себе, почему у меня не складывались отношения. И в этот раз я решила - я буду настоящей. К удивлению, мой возлюбленный принял меня со всеми моими «тараканами». Благодаря ему я стала мягче, и, так сказать, стала кричать тише.

В день, когда ты узнала о беременности, ты остриглась налысо. Почему так? Ведь всем известна примета о том, что беременным стричься нельзя.

Я считаю что приметы, о которых ты не знаешь или не веришь - не в счет. Мы тогда отдыхали у моей подруги в Норвегии. А остриглась я для того, чтобы увидеть, как отреагирует на этот сумасшедший поступок мой молодой человек. Я подумала: он любит меня такой красавицей, а вот если я буду лысой? На что он отреагировал словами: «Ух ты, классно!».

Что принесла с собой беременность? Ты все такой же строгий тренер?

Нет, я стала гораздо спокойнее. Я все еще не привыкла до конца к мысли о беременности. В первые три месяца я очень обленилась, только кушала днями и практически не занималась. Сейчас же осталась парочка месяцев до появления малыша на свет, поэтому я читаю книги о беременности и уже покупаю вещи малышу.

Смотрите полное интервью с Анитой Луценко:

Профессиональный тренер телепроекта «Зважені та щасливі» Анита Луценко приняла участие в эксклюзивной съемке JS, а также рассказала о своем избраннике, переменах в фигуре и о стереотипах относительно несовместимости беременности и спорта.

О РЕЖИМЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Сейчас я на седьмом месяце беременности. Узнав о том, что у меня будет ребенок, я буквально сразу проконсультировалась с диетологом и получила рекомендации соблюдать привычный режим питания, но главное - чтобы в рационе присутствовало достаточное количество витаминов и минералов. Так что я не изменила свой рацион, разве что позволяю себе чуть больше вкусняшек, чем раньше. Например, круассанов.

Из необычных вкусовых пристрастий, которые приписывают беременным, у меня проявлялась лишь кратковременная любовь к сосискам с кетчупом. Серьезно, до этого я не ела ни то, ни то. Первые три месяца меня мучил утренний токсикоз, но, прямо как по медицинскому учебнику, с началом второго триместра все симптомы как рукой сняло.

Мой избранник - человек совсем не публичный, и не любит суету вокруг. Как-то я спросила, хочет ли он, чтобы я представила его широкой публике: «Развлекайся сама:)», - ответил он. С выбором имени для ребенка мы определились сразу - в тот же день, когда увидели две полоски.

О ПЕРЕМЕНАХ В ФИГУРЕ И ТРЕНИРОВКАХ

Происходящие с моим телом изменения я воспринимаю спокойно. Месяц назад я снималась в серии видеороликов «14 дней без сахара»: никто из окружающих не заметил перемен, а я просто надела свободную футболку.

Для меня стало неожиданностью, когда, вернувшись после месячного отдыха в Таиланде, уже будучи на шестом месяце, я не влезла ни в любимые джинсы, ни в брюки, ни даже в свободный до этого комбинезон. Так что я надела платье и стала более женственной

Растяжки едва ли не основная проблема после родов у многих моих клиенток. От них не избавишься ни с помощью диет, ни с помощью упражнений. А возникают они в том числе из-за недоувлажненности кожи. Так что я предпринимаю превентивные меры: 2-3 раза в день наношу на кожу либо кокосовое масло, либо масло Weleda для беременных.

О СПОРТЕ

Здоровый образ жизни, даже во время беременности, подразумевает и физическую активность. Но первые три месяца я руководствовалась принципом «я тюлень, мне все лень» и не делала вообще ничего. И только в начале второго триместра я выдохнула и начала делать утреннюю йогу. Потом добавила легкую 15-минутную зарядку днем - просто чтобы держать себя в форме. Я верю, что главное - прислушиваться к своему телу и здравому рассудку.

На самом деле мне гораздо интересней другой вопрос: как быстро я смогу вернуться в форму после родов? Серьезно, сейчас, набрав 10 килограмм, я гораздо лучше понимаю полных людей и то, насколько непросто им бывает тренироваться. В моей тренерской практике есть опыт, когда я буквально за неделю из девочек с большим животом делала девочек с маленьким животом, так что поработать над собой вдвойне интересно. Во-первых, понять, какое количество времени у меня это займет. Во-вторых, прочувствовать на себе, через что проходят мои клиентки. Но фотосессию с кубиками пресса я уже планирую на 4-й месяц после родов

О ПРЕДРАССУДКАХ

Беременность - непростое состояние организма, но это не значит, что нужно вычеркнуть 9 месяцев из жизни. Я очень ценю взвешенный подход моего гинеколога: она никогда не рассказывает страшилок, вместо этого дает практические советы. Например, на четвертом месяце я летала в Шри-Ланку, на пятом - провела месяц в Таиланде. Врач не стала отговаривать, а дала несколько реалистичных советов: «Если летишь, лети надолго», - посоветовала она.

Во время беременности я перестала красить волосы и пользоваться продуктами в формате аэрозоля: лаком для волос и дезодорантом-спреем. Но не могу сказать, что эти мелочи как-то существенно повлияли на мою жизнь.

Фитнесс-тренер и телеведущая Анита Луценко ждет первенца. Звездный тренер передачи "Зважені та щасливі" находится уже на седьмом месяце беременности. 32-летняя Анита долго скрывала свое положение, а проанонсировала новость сразу несколькими стильными фотосессиями.

Как и подобает тренеру и фитнесс-консультанту, Луценко поделилась с поклонниками своими взглядами на питание и здоровый образ жизни во время беременности.

"Сейчас я на седьмом месяце беременности. Узнав о том, что у меня будет ребенок, я буквально сразу проконсультировалась с диетологом и получила рекомендации соблюдать привычный режим питания, но главное - чтобы в рационе присутствовало достаточное количество витаминов и минералов. Так что я не изменила свой рацион, разве что позволяю себе чуть больше вкусняшек, чем раньше. Например, круассанов", - призналась Анита.

"Из необычных вкусовых пристрастий, которые приписывают беременным, у меня проявлялась лишь кратковременная любовь к сосискам с кетчупом. Серьезно, до этого я не ела ни то, ни то. Первые три месяца меня мучил утренний токсикоз, но, прямо как по медицинскому учебнику, с началом второго триместра все симптомы как рукой сняло", - поделилась Луценко.

Анита рассказала, что много путешествует во время беременности и не забывает об упражнениях.

"Здоровый образ жизни, даже во время беременности, подразумевает и физическую активность. Но первые три месяца я руководствовалась принципом «я тюлень, мне все лень» и не делала вообще ничего. И только в начале второго триместра я выдохнула и начала делать утреннюю йогу. Потом добавила легкую 15-минутную зарядку днем - просто чтобы держать себя в форме. Я верю, что главное - прислушиваться к своему телу и здравому рассудку", - рассказала тренер о своих секретах хорошей формы.

"Растяжки едва ли не основная проблема после родов у многих моих клиенток. От них не избавишься ни с помощью диет, ни с помощью упражнений. А возникают они в том числе из-за недоувлажненности кожи. Так что я предпринимаю превентивные меры: 2-3 раза в день наношу на кожу либо кокосовое масло, либо масло Weleda для беременных", - посоветовала Анита.

Случилось радостное событие. В одной из киевских клиник ведущая шоу "Зважені та щасливі 8" родила крепкую и здоровую дочку, которую она назвала Мией.

Правда, после рождения девочки, молодая мама была немногословна. Анита не рассказывала о дочке в интервью и не делились ее фотографиям в своих блогах.

Лишь спустя практически полгода в Instagram Луценко начали появляться первые снимки Мии. Однако лицо дочери 33-летняя звезда не решается показывать публике и по сей день.

Но если верить словам Луценко, то ее дочка появилась на свет с очень красивыми ресницами и губами, как у актрисы Анджелины Джоли.

Не так давно Анита Луценко дала интервью одному из украинских изданий, в котором впервые рассказала об отце Мии и развитии девочки.

Мия заядлая путешественница. Посетила стран восемь, пока была у меня в животике. В два месяца мы ее взяли в Тоскану. Дважды были в Египте, вот сейчас собираемся в Карпаты. Очень общительная девочка! Ходить, например, Мия начала в 10 месяцев, у нее уже 12 зубов, и она сама ест

Откровенничает Анита.

Также Анита заинтриговала публику желанием своего бойфренда, имя которого она скрывает. Оказывается мужчина просит любимую родить ему еще двух детей.

Не так давно любимый подарил мне сертификат на месячное обучение йоге в Индии. Мы сначала втроем планировали лететь в Индию. Потом супруг сказал: "Нет, с ребенком я сам справлюсь. А ты езжай - отсыпайся, медитируй, занимайся собой". Моя давняя мечта! Еще до того, как забеременела Мией, хотела поехать в Ришикеш именно к этому преподавателю. Потом родилась дочка, вроде не до того… Но любимый человек решил мне доказать, что жизнь с появлением ребенка не заканчивается. И просит еще двух

Рассказала Анита Луценко в интервью изданию "Теленеделя".

Фото в тексте: Instagram.com