Можно ли носить обычный бюстгальтер при кормлении. Грудное вскармливание: выбираем правильный бюстгальтер. Не отказывайся от лакомств

Нижнее бельё для женщин обязано быть красивым и удобным. Его ношение в течение дня не должно вызывать дискомфорт, особенно во время беременности и грудного вскармливания. Молодым мамам хватает других причин для волнения, лучше заранее позаботиться о выборе нательного белья и подарить себе комфорт. Тем более современным женщинам это сделать проще, чем даже 20 лет назад.

Виды женского белья в первое время после родов и кесарева сечения

Важно понимать, что после рождения малыша на свет при выборе белья обращают не на декоративный внешний вид, а функциональность нательной одежды.

В роддом лучше взять одноразовые трусики, нетканый материал которых позволяет коже дышать, а крой удобен для недавно родивших женщин. Одноразовое бельё неплохо удерживает прокладку для послеродовых выделений (лохий), а после использования просто выбрасывается. Женщины, ставшие мамами летом, оценят одноразовые послеродовые трусы из-за снижения риска распространения инфекций в жаркую погоду, в отличие от обычного женского белья.

Одноразовые трусы для женщин в послеродовой период удобны тем, что их материал позволяет коже дышать и надёжно фиксирует прокладку, впитывающую выделения

Трусы для новоиспечённых мам нужно выбирать такие, что будут поддерживать мышцы живота, помогая скорейшему восстановлению после родов. Необходимое количество берётся из расчёта смены белья минимум дважды в день и купить его нужно заранее. При выборе учитывайте прибавку в объёме до родов. После кесарева сечения в роддоме женщины проводят 5–8 дней, так что позаботьтесь о белье на каждый из них. Даже если планируются естественные роды, лучше пусть останутся неиспользованные трусики, они пригодятся и дома.

Размер должен точно соответствовать объёму бёдер женщины и ни в коем случае не меньше, иначе бельё пережмёт живот. После кесарева сечения лучше носить трусики с завышенной талией, но неплотно прилегающие к телу на месте шва, чтобы избежать опрелостей и возможного нагноения раны. И обязательно из натуральных материалов, например, хлопка.

Видео: как выбирать одноразовые трусы в роддом

Через несколько часов после рождения малыша желательно надеть бандаж, если нет следующих противопоказаний:

• хронические болезни почек;
• проблемы женщины с позвоночником;
• наличие швов в промежности, особенно воспалённых;
• повышенная потливость;
• склонности к отёкам из-за сердечно-сосудистых заболеваний;
• индивидуальная непереносимость материала, из которого сшит бандаж.

Послеродовой бандаж может облегчить боли в области шва после кесарева сечения и помочь избежать диастаза (расхождения) прямых мышц живота.

Если ребёнок появился на свет с помощью кесарева сечения, когда можно надевать бандаж лучше всего узнать у врача, но обычно на вторые сутки после родов. Надевать любой бандаж нужно в лежачем положении и носить не дольше 4 часов подряд. В случае необходимости разрешено выждать около часа и снова надеть, но спать в нём нельзя. Время, когда имеет смысл - 1–1,5 месяца после родов. Первый месяц после разрешения от бремени живот нужно поддерживать, а не сдавливать, поэтому подойдёт широкий пояс-бандаж. Потом можно носить большей компрессии.

У каждого бандажа своё назначение, универсальный пояс поддерживает только живот, юбка или трусы - ещё и часть бёдер

При выборе лучше отдать предпочтение изделиям, тельная сторона которых изготовлена из натуральных материалов, и имеющим регулируемую застёгивающую систему, чтобы можно было подогнать размер при изменении женских объёмов. Обратите внимание на качество швов бандажа, неаккуратные будут раздражать кожу трением и чересчур выделяться под одеждой.

Таблица: виды бандажей, их плюсы и минусы

Покупать послеродовое бельё лучше всего в специализированных магазинах. Как правило, у них есть сертификаты на товар и они дорожат своей репутацией. Консультанты помогут с подбором бандажа и, возможно, даже удастся его примерить перед покупкой. А вот с рук или в интернет-магазинах приобретать столь нужную вещь в особенный для каждой родившей женщины момент, я бы не советовала. Непонятно, кто и сколько времени мог носить бандаж до вас, и качество может сильно отличаться от обещанного.

Бюстгальтер для кормящих женщин

Бюстгальтеры служат защитой женской груди уже много веков. Кормящим мамам не стоит игнорировать эту деталь одежды, но выбирать её нужно особенно тщательно. Удачно приобретённая вещь поддерживает грудь, оберегая от обвисания, и помогает в профилактике лактостаза. Застой молока при неправильной позе во сне нередко приводит к маститу, а бюстгальтер позволяет избежать этих проблем, фиксируя грудь в нужном положении.

Для нижнего белья после родов важна функциональность, например, бесшовный бюстгальтер для защиты груди кормящей матери, и трусы-бандаж, поддерживающие живот

Виды бюстгальтеров для кормящих мам

Застёгивающийся спереди бюстгальтер даёт возможность регулировать размер под грудью, благодаря нескольким положениям застёжки. Некоторые кормящие женщины считают этот вариант нескромным и вызывающим неудобство тем, что грудь на время кормления полностью обнажается.

Бюстгальтер с молниями-застёжками под обеими чашечками удобен в использовании, но при надевании облегающей одежды, молнии заметно выделяются.

Бюстгальтер с застёгивающейся кнопкой на лямке позволяет легко опустить чашечку на время кормления малыша. Выбирайте модель, освобождающую всю грудь, а не просто сосок. Такие бюстгальтеры удобны в использовании, а не полностью высвобождающие материнскую грудь могут вызвать лактостаз - застой в молочных протоках из-за пережима.

Эластичный бюстгальтер даёт возможность обнажить грудь, оттянув чашечку вверх (вниз не стоит, это перетянет бюст), но некоторые опять же сочтут это нескромным.

Для сна бюстгальтеры шьются из лёгких материалов, и поэтому из-за малого веса почти не ощущаются. Спереди имеют перекрёстную конфигурацию, но большегрудым женщинам будет в них не очень комфортно.

Самая популярная модель для кормящих мам - топ, при пошиве которого задняя часть скроена удобно кормящим женщинам, а на груди нет застёжек и швов. Широкие бретели бюстгальтера-топа поддерживают грудь, эластичная чашечка подходит для любого размера.

При выборе модели бюстгальтера лучше остановиться на том, который приоткрывает значительную часть груди, а не только сосок, во избежание сдавливания молочных протоков

Таблица: размеры бюстгальтеров для кормящих мам

Если измерить обхваты груди и под грудью, то их разница будет размером грудных чашечек.

Покупать бюстгальтер нужно не ранее, чем на последнем месяце беременности, чтобы не ошибиться с размером.

Видео: одежда для кормящей мамы

Как выбрать подходящий бюстгальтер для кормящих женщин

Приобретайте бюстгальтер лично, не ориентируясь исключительно на размеры своей груди. Запомните несколько советов:

• не экономьте, качественная вещь не может стоить дёшево, а здоровье мамы и малыша важнее денег;
• выбирайте изделия из хлопчатобумажной ткани, тогда соскам будет комфортно находиться в прохладе и сухости;
• проверьте, чтобы застёгивающие конструкции были надёжно закреплены, не врезались при соприкосновении с телом и удобны в застегивании-расстегивании;
• примерьте бюстгальтер, между ним и спиной должны помещаться 1–2 пальца, если не влезают или остаётся больше места - эта модель вам не подходит. То же самое означает и если при поднятии рук над головой бюстгальтер соскальзывает вверх;
• проследите, чтобы лямки были широкими, обеспечивая лучшую поддержку груди, и в целом бюстгальтер комфортно прилегал к телу;
• знайте, чтобы избежать застоя молока из-за сдавливания млечных протоков, жёстких косточек или других элементов не должно быть в бюстгальтерах для женщин на время грудного вскармливания.

Купите несколько удобных вещей для груди, это убережёт от необходимости слишком частой стирки. У меня было 4 бюстгальтера, в трёх из которых были эластичные чашечки, что удобно, когда молоко в обе груди прибывает разное количество, и они отличаются размерами. Рекомендую покупать бюстгальтеры только после примерки, ведь каждая женщина индивидуальна и производителям трудно предугадать физиологические особенности покупательниц.

Нет однозначного ответа, необходимо ли круглосуточное ношение бюстгальтера во время грудного вскармливания. Решать женщине, но если грудь большая и молока много, её лучше поддерживать, чтобы не обвисла и сохранила красивую форму. Главное, чтобы изделие было качественным, а спать нужно в специальном бюстгальтере для сна кормящим мамам. Риск от ношения неудобного и неправильно подобранного белья в том, что движение молока по протокам может быть затруднено и способствовать образованию лактостаза - болезненных уплотнений в груди. Когда молоко подтекает между кормлениями, специальные впитывающие вкладыши проще всего вложить в бюстгальтер.

Прокладки в бюстгальтер при грудном вскармливании

Во многих роддомах впитывающие грудное молоко прокладки занесены в списки обязательных вещей для идущих на роды. У некоторых женщин ещё до родов начинает выступать молозиво, и постоянное нахождение во влажной среде приводит к образованию трещин на сосках, а значит, родившегося малыша. Но если уже есть большие трещины, их необходимо лечить без использования прокладок, которое может лишь ухудшить состояние воспалённых сосков.

Фотогалерея: виды вкладышей, впитывающих грудное молоко

Гель внутри одноразовых вкладышей удерживает впитанную жидкость и не даёт вытекать ей обратно Многоразовые вкладыши для кормящих женщин шьются из приятной телу ткани и без использования красителей Среди преимуществ одноразовых прокладок для впитывания грудного молока - надёжная фиксация клеевой основой, которой у многоразовых прокладок не может быть по определению

Впитывающие вкладыши в бюстгальтер можно сшить самостоятельно, обметав заготовки вручную или с помощью швейной машинки

Почему происходит подтекание молока? Мышцы женской груди ослаблены и не могут удержать образовавшееся молоко по нескольким причинам:

• выработка окситоцина (гормона любви) заставляет молоко рефлекторно выделяться при мыслях о ребёнке;
• в процессе наладки лактации грудное молоко может прибывать в избыточном количестве, излишек и вытекает из груди;
• большие перерывы между кормлениями приводят к обильному накоплению молока в материнской груди, и подтекание трудно контролировать.

Виды вкладышей для впитывания грудного молока

Одноразовые прокладки оказывают максимальную защиту груди в период становления лактации, доставляют минимум хлопот с утилизацией, но их использование больно бьёт по кошельку.

При выборе обращайте внимание на следующие показатели:

• форма прокладок должна повторять анатомические очертания женской груди, что делает их менее заметными под одеждой и гарантирует отсутствие протеканий;
• прилегающая к телу внутренняя поверхность обязана быть мягкой, а внешняя - дышащей;
• внутри вкладыши заполнены гелем, обеспечивающим качественную защиту от протекания молока, и который не станет собираться в бесформенные комки;
• на внешнюю сторону качественных прокладок нанесён клеевой слой, обеспечивающий надёжную фиксацию;
• изделия для одноразового использования должны изготавливаться без использования красителей и быть расфасованы в индивидуальные запечатанные упаковки для удобства транспортировки.

Упаковки с многоразовыми прокладками для кормящих женщин стоят дороже одноразовых аналогов, но за счёт возможности многократного использования, выходят в конечном счёте дешевле. Когда лактация у мамы наладилась, целесообразней купить вкладыши, которые можно использовать повторно после ручной или машинной стирки, и чередовать их с одноразовыми. Их производят из бамбукового волокна, натурального хлопка или шерсти. Как и одноразовые, вкладыши многократного применения повторяют форму женской груди. Из минусов отмечают риск бактериального заражения, быструю наполняемость и возможность протекания из-за плохой фиксации в бюстгальтере.

Видео: тестирование вкладышей для впитывания грудного молока

Как самостоятельно изготовить прокладки, впитывающие грудное молоко

Если нет возможности купить готовые впитывающие вкладыши для молока, можно разрезать пополам обычную гигиеническую прокладку, лучше всего для ночного использования, у которых впитывающие свойства выше, чем у других. Зафиксировать на бюстгальтере липкой стороной срезом вверх. Можно импровизировать с вкладышами для многоразовых подгузников. Но пользоваться подобными заменами часто неудобно.

В приступе непреодолимой тяги к творчеству или мазохизма, я решила сшить прокладки самостоятельно. От предыдущего наплыва вдохновения у меня остались кусочки флиса, их я и решила пустить как слой, соприкасающийся с бюстгальтером. Пелёночная фланель была выбрана мной для внутреннего и нательного слоёв, когда я прочитала, что эта ткань подходит нежной коже груди. Измерила грудь и вырезала несколько кружочков, диаметр которых подходил мне (ниже прикреплю подсказки про связь измерений и диаметра вкладышей). Я сложила матерчатый гамбургер - фланель+фланель меньшего диаметра+флис - и обметала края. Разрезала получившийся круг до середины (радиус), отмерила необходимый нахлест и прошлась стежками, сделав вкладыши слегка конусообразной формы. Мои самостоятельно сшитые вкладыши были готовы, и прослужили мне довольно долгое время. Но их приходилось очень часто менять, поэтому я смастерила ещё несколько, но внутренний слой был уже тройным. Главное, подавите в себе желание наполнить вкладыши чем-то типа ваты или поролона. Пользы никакой, а вот вреда - хоть отбавляй! Во-первых, ещё до первой стирки сваляется так, что «мама, не горюй», а после неё - и подавно место им будет лишь в мусорном ведре. Во-вторых, если пожалеете плод рук своих и решите использовать после сушки, вам не удастся тщательно промыть поролон, а выжившие в нём бактерии жадно накинутся на ваш обессиленный беременностью и родами организм через микротрещины в сосках.

Как сделать выкройку самодельных вкладышей в бюстгальтер

Измерьте обхват груди и под грудью, разница этих значений подскажет размер чашечки бюстгальтера, зная который можно переходить к чертежу выкройки:

• маленький (размеры чашечки A, B) - диаметр внешней части - 12,5 см, внутренняя часть с диаметром окружности - 11,5 см, размер нахлеста примерно 2,5 см;
• средний (размеры чашечки B, C, D) - внешний круг - 15,5 см в диаметре, внутренний круг с диаметром 14 см, размер нахлеста - около 2,5–4 см (может быть разным для вашего конкретного случая);
• большой (E, F или больше) - внешний круг - 17,5 см в диаметре, внутренний круг - 16,5 см в диаметре, размер нахлеста - примерно 4 см.

Вырезав несколько кружков из ткани, сшейте их между собой, а разрезав до середины и прострочив нахлест, придайте схожесть с конусом чашечки бюстгальтера

Многие думают, что кормление грудью связано с множеством ограничений для женщины. На самом деле, это не совсем так. Посмотрим, что можно, а что нежелательно делать кормящей маме.

можно ли...

не носить бюстгальтер?

Распространен миф, что если женщина не носит бюстгальтер, то нижние доли молочных желез будут наполняться больше, чем верхние, и у кормящей мамы разовьется застой молока, а по окончании грудного вскармливания грудь потеряет прежнюю форму. Никаких оснований для данного утверждения нет, так как молоко вырабатывается и прибывает в долях равномерно. Поэтому если женщина предпочитала не носить бюстгальтер до родов, она может продолжать делать это и дальше.

спать на животе?

Можно. Желательно без бюстгальтера, чтобы не было давления на протоки молочных желез, а также чтобы сон на животе ночью чередовался со сном на боку или на спине. В некоторых случаях сон на животе может способствовать закупорке молочного протока и вызвать лактостаз. Женщинам с периодически возникающими застоями молока от сна на животе лучше воздержаться.

быть вегетарианкой?

Женщины-вегетарианки всегда должны следить за тем, чтобы они получали достаточное количество витамина В12, кальция, цинка. Это особенно важно для здоровья кормящей женщины, так как ребенок получит достаточное количество этих микроэлементов с молоком, даже если их мало в ее питании. Если вы не употребляете! мяса, но едите другие виды животного белка (яйца, молочные продукты, сыр, рыбу) – принимать витамин В12 дополнительно не нужно.

отлучаться от ребенка на некоторое время?

Первые 3 месяца после родов западные психологи называют «четвертым триместром беременности». Отсутствие мамы в этот период даже в течение небольшого промежутка времени может стать для ребенка большим стрессом. Лучше, если в первые три месяца кроха всегда будет рядом с мамой. Если маме нужно уйти из дома, но нет возможности взять ребенка с собой, важно:

• отсутствовать не более 3 часов,
• перед выходом из дома обязательно покормить малыша,
• оставить сцеженное грудное молоко (90-120 мл) родным или няне, чтобы они могли покормить ребенка, если он захочет,
• объяснить тем, кто будет ухаживать за малышом, чтобы сцеженное молоко ему давали с ложечки, из чашечки, но не из бутылки (успокаивать ребенка нужно без пустышки – даже однократное кормление ребенка из бутылки, использование пустышки могут вызвать проблемы с его дальнейшим прикладыванием к груди).

Примерно к 4-6 месяцам малыша период отсутствия мамы может удлиниться до 4-6 часов. После 9 месяцев кормящей маме нужно обязательно периодически отлучаться из дома и иметь свободное время без ребенка. Сцеженное грудное молоко для малыша в этом возрасте можно не оставлять – он уже умеет есть твердую пищу.

ходить в баню, сауну, бассейн, солярий?

Можно. Важное примечание для кормящей мамы: при посещении бани, сауны, солярия вы теряете много жидкости, поэтому не забывайте больше пить во время и после этих процедуры. Наиболее предпочтительное питье – натуральный сок и чистая вода.

Чтобы кормить кроху грудью после плавания в бассейне, вполне достаточно принять душ (обычная гигиеническая процедура для всех купающихся в бассейне).

употреблять спиртные напитки, пить пиво?

Традиционное утверждение, что от пива у женщины будет больше молока, неверно: частое употребление алкогольных напитков (в том числе и пива) даже в умеренных количествах может снижать лактацию и угнетать рефлекс отделения молока. Регулярный прием алкоголя кормящей мамой может негативно влиять на прибавку в весе у ребенка. Кроме того, у малышей ухудшается сон и отмечается отставание в моторном развитии. Допустимо употребление кормящей мамой не более 250-500 мл пива и не более 125-250 мл вина в неделю. Также помните, что печень младенцев выводит алкоголь медленно, поэтому кормящим грудью мамам от приема крепких алкогольных напитков (водка, виски) стоит воздержаться.

мазать грудь средствами от растяжек?

Любые косметические средства, нанесенные на молочную железу, на качество и вкус молока никак не влияют. Старайтесь выбирать кремы с нерезким запахом и не забывайте обязательно смывать остатки косметического средства перед кормлением ребенка.

курить?

Всем известна пословица: «Курить – здоровью вредить». Курение мамы влияет на лактацию следующим образом.

• Никотин снижает продукцию молока, затрудняет его отделение.
• Снижается уровень пролактина – гормона, отвечающего за синтез молока.
• Повышен риск отказа малыша от груди.
• Количество жиров в грудном молоке снижается, что может вызвать снижение показателей набора веса младенцем.

Кроме того, дети курящих родителей более подвержены инфекциям ЛОР-органов, верхних дыхательных путей, желудочно-кишечным расстройствам, аллергии. Поэтому пусть появление нового члена семьи станет хорошим поводом для курящих мам бросить вредную привычку. Часто бывает, что курящая женщина сильно зависима от сигарет и решает не кормить ребенка грудью «для его здоровья». Но если никотиновая зависимость слишком велика, лучше выбрать принцип «курить и кормить». Защитные факторы грудного молока даже курящей матери в определенной степени помогут уберечь малыша от болезней.

Чтобы уменьшить негативное влияние никотина на ребенка, очень важно:

• исключить контакт ребенка с дымом (курить за пределами дома, квартиры);
• максимально сократить количество выкуриваемых сигарет (до 5 штук в день);
• не курить в ночной промежуток с 21.00 до 9.00 (из-за влияния никотина на выработку пролактина);
• курить только после кормления перед двухчасовым промежутком;
• полноценно питаться, чаще пить чистую воду.

заниматься спортом?

Если кормящие женщины интенсивно (в «профессиональном режиме») занимаются спортом, у них наблюдается увеличение уровня молочной кислоты в молоке. Раньше предполагалось, что это может негативно повлиять на здоровье ребенка, изменить вкус молока и привести к отказу малыша от грудного вскармливания. Однако исследования последних лет показали, что увеличение уровня молочной кислоты в молоке матерей-спортсменок очень незначительно, а кроме того, выяснилось, что молочная кислота не влияет ни на вкусовые качества молока, ни на здоровье малыша. Заниматься спортом женщине можно и нужно, так как благодаря физическим упражнениям она быстрее войдет в свою «дородовую» форму.

кормить ребенка грудью, если у мамы повышена температура?

Можно и нужно. Организм матери успевает выработать защитные иммуноглобулины и антитела против недуга, которым она страдает. Они попадают в грудное молоко, а с молоком – к малышу, помогая его организму бороться с инфекцией. Нет смысла изолировать больную маму от малыша и прекращать кормление грудью: заболеть ребенок может из-за близкого контакта с мамой в начальный, бессимптомный период болезни, а не в результате грудного кормления. Кроме того, частое прикладывание малыша и увеличенное употребление жидкости снижают проявление болезненных симптомов у кормящей женщины и ускоряют процесс ее выздоровления.

Если температура у мамы повысилась по причине застоя молока, кормить ребенка грудью крайне важно. Активное сосание груди малышом помогает и в этом случае: улучшается дренаж молока в закупоренном протоке, температура снижается. Снова маленький «доктор» помогает своей маме выздороветь.

кормить грудным молоком малыша при месячных?

Распространенное мнение о том, что в «критические дни» молоко у мамы имеет неприятный вкус и вредно для ребенка, – миф, не имеющий под собой никаких оснований.

принимать лекарства?

Доктора, к которым мамы обращаются, часто не обладают всей полнотой информации о совместимости медикаментов с грудным вскармливанием. В лучшем случае доступна аннотация к препарату, где часто используются формулировки: «Не назначать при лактации», или: «Кормящим грудью женщинам назначается по усмотрению лечащего врача». Первый пример наглядно показывает, что врач предпочел вариант с экстренным завершением грудного вскармливания: для доктора так проще и безопаснее.

Как же быть заболевшим кормящим мамам?

• Посоветуйтесь с вашим доктором, есть ли альтернативный безлекарственный вариант лечения. Например: при кашле – ингаляции, при отравлении – употребление большого количества жидкости и т. п.
• Не ориентируйтесь на инструкцию в коробке с лекарством: большинство фирм – производителей медикаментов предпочитают запретить использование препарата для кормящих женщин, а не проводить дополнительные дорогостоящие исследования по изучению их влияния на маму и ребенка. Узнавайте информацию по препаратам у консультантов по лактации, в группах поддержки грудного вскармливания.
• Не стесняйтесь делиться полученной информацией с вашим врачом. Как показывает практика, многие доктора с радостью пользуются такой возможностью и помогают женщине выбрать самое подходящее лекарство с минимальным риском для ее ребенка.

принимать противозачаточные таблетки?

От оральных контрацептивов кормящей маме лучше воздержаться. Входящий в их состав эстроген может снизить лактацию, а прогестерон – уменьшить содержание жиров в грудном молоке, что, соответственно, будет негативно влиять на прибавку в весе у малыша. Безопаснее использовать другие средства контрацепции: презервативы, спермициды. К тому же грудное вскармливание может быть достаточно эффективным средством контрацепции в первые 6 месяцев после родов, если вы кормите малыша грудью без ограничений сосания, и днем, и ночью, с максимальным промежутком 2 часа между кормлениями (ночной перерыв не более 4 – 4,5 часов).

кормить грудью при наступившей беременности?

Обычно боязнь продолжать кормление грудью при наступлении новой беременности связана со страхом таких осложнений, как кровотечение, выкидыш. На самом деле, если в первый триместр беременности никаких патологических симптомов нет, кормление грудью старшего ребенка можно продолжать. Однако при этом желательно посоветоваться с акушером-гинекологом, наблюдающим беременность.

В период ожидания ребенка повышается чувствительность сосков, поэтому очень важно следить за правильным прикладыванием к груди и за тем, чтобы малыш не крутил головой во время сосания. Ближе ко второму триместру беременности количество грудного молока снижается, однако это не проблема, если старший ребенок уже .

перевязывать грудь?

Утверждение о том, что лактацию можно прекратить, перевязав грудь, является мифом. Предполагается, что если молочные железы сдавлены бинтом в течение нескольких дней, в протоках не будет места для молока и оно перестанет вырабатываться. На самом деле лактация зависит не от «места» в молочных железах, а от гормональной регуляции этого процесса. Так как интенсивность выработки молока при таком способе завершения грудного вскармливания сохраняется, у женщины скорее разовьется застой молока (лактостаз), мастит, а завершения лактации не произойдет. Особенно опасно перевязывание для мам, кормящих своих малышей менее 1 года. Из-за длительного механического сдавливания ткани ухудшается ее кровоснабжение и впоследствии могут развиться мастопатия, кисты и очаговые уплотнения молочных желез.

Завершать грудное вскармливание лучше всего постепенно, естественным путем уменьшая количество кормлений, тогда и молока у мамы будет вырабатываться все меньше и меньше. Кроме того, постепенный способ завершения лактации не травмирует психику ребенка.

Почему нельзя спать в лифчике? Иногда становится даже смешно - ну кому в голову может прийти такая бредовая идея? Любая нормальная женщина, прийдя домой, первым делом стремится избавиться от туфель и бюстгальтера. Но чтобы спать в нижнем белье? Да это насколько же надо себя ненавидеть!

Это все проза жизни для дам старше 25 лет. Но существует категория женского пола, которые не соглашаются расстаться с лифчиком даже во сне. Это девушки-подростки. По сути, у них пока и особо положить в бюстгальтер нечего. Но ведь это же так круто и по-взрослому! Да и подружки говорят, что лифчик формирует красивую грудь. Поэтому носить его нужно, не снимая, круглые сутки.

Ах, милые девушки! Знали бы вы, насколько далеко зашли в своих заблуждениях. Давайте разберемся.

Миф 1: лифчик формирует красивую грудь

Полнейшая ерунда. Красивую грудь формирует генетика, контрастный душ, правильный массаж и грамотные занятия спортом. А спать в лифчике нельзя, потому что молочные железы растут ночью. И куда прикажете им расти, если свободное пространство затянуто синтетикой и поролоном?

Кстати, слышали слухи, что женщины, спящие в лифчике всегда заболевают раком груди? Все враки, научных подтверждений нет. Но именно постоянное давление тесного лифчика круглые сутки может косвенно спровоцировать подобную беду.

Миф 2: без лифчика грудь обвиснет

А теперь ложитесь. И полюбуйтесь. Грудь все еще красиво выпирает из бюстгальтера или живет своей жизнью? То-то же. Сами видите, что во сне груди просто некуда провисать. А вот тугой лифчик может пережать важные лимфотоки и кровеносные сосуды. Оно вам надо?

Кстати, чтобы в будущем грудь не висела на поясе, тренируйте грудные мышцы. Они будут поддерживать молочные железы на должном уровне.

Совет. Если ваша грудь слишком большая, и вы уже не можете спать без лифчика, то замените обычное нижнее белье для сна на бесшовные трикотажные топы. Они поддержат молочные железы, но не причинят дискомфорта.

Миф 3: можно спать в лифчике без бретелей

Это жестоко и неумно по отношению к себе. Те, кто хоть раз носил бюстгальтер без бретелей, знают, что основной упор от веса груди переходит на подмышки. И самое сильно давление получается именно в этой области.

Но вот закавыка, важнейшие лимфатические узлы тоже находятся в подмышках. А на них даже однократно нажимать не рекомендуется, не то что постоянно давить. То есть, лифчик без бретелей подойдет только в особенных случаях (выход в свет, поход в театр или на празднество), когда надо великолепно выглядеть в открытом платье. Да и то, на срок не более 4 часов.

Миф 4: с большой грудью спина не болит, если спать в лифчике

Бред. Спина болит всегда, если у женщины или девушки слишком большие молочные железы. Даже идеально подобранный бюстгальтер не спасает от проблемы полностью. Помогут только специальные тренировки для укрепления мышц спины.

А вот постоянное хождение и сон в лифчике могут принести обладательницам шикарных размеров еще больше проблем. Дело в том, что большинство моделей нижнего белья сшиты с одной застежкой. И она изо дня в день давит на один и тот же позвонок. И это стоя! После того, как женщина ложится, давление от тонкого пояса лифчика на спину возрастает в разы. В итоге может образоваться грыжа, а иногда начинается искривление позвоночника. Нравится вам такая перспектива? Вот и думайте.

Совет. Выбирайте модели лифчика как минимум с тремя крючками и широким поясом. Это поможет равномерно распределить нагрузку на спину. И еще. Почаще меняйте виды бюстгальтеров, чтобы тело не привыкало к дискомфорту в позвоночнике.

Миф 5: сон в красивом белье возбуждает

Позвольте поинтересоваться, кого именно? Спору нет, до сна красивое белье очень эротично. Но вот во время ночного отдыха - вряд ли. Когда мужчина дрыхнет без задних ног, ему вообще фиолетово, есть на вас лифчик или мотается на люстре. А если вторая половинка любит спать в обнимку, то ему гораздо приятнее будет ощутить теплую женскую кожу, а не колючие бантики и кружева.

Кстати, а вы знали, что сон в лифчике в разы снижает сексуальную чувствительность женской груди? Нервные окончания не отдыхают, они постоянно раздражены. Поэтому не удивляйтесь, если однажды во время ласк партнера ничего не почувствуете.

Совет. Мужчину гораздо больше возбуждает красивый пеньюар, нежели открытый лифчик.

Миф 6: кормящим мамам необходимо спать в лифчике

А вот это вовсе не миф, а жизненная необходимость. Бюстгальтер в период грудного вскармливания:

• поддерживает увеличенную грудь
• предупреждает появление растяжек
• позволяет не пачкать постель молоком

Вот в таком бюстгальтере можно спать. Но только на период грудного вскармливания. И пусть это не становится привычкой. После того, как молочные железы вернутся в привычные размеры, а молоко уйдет, смело ложитесь спать без белья. Отдыхать должен весь организм, в том числе грудь, нервные окончания, спина и лимфатическая система.

Почему нельзя спать в лифчике? Да потому что это вредно. Какие бы слухи не приходили к вам с подружками, помните, что здоровье всегда важнее красоты. А женская грудь требует особенной заботы и нежного отношения. Всегда думайте о последствиях и берегите себя.

Видео: можно ли спать голым

Каждая будущая мама заранее начинает задумываться о том, как сделать жизнь после рождения малыша более комфортной. Приобрести лифчик для кормления — прекрасное решение, которое поможет меньше зависеть от обстоятельств в таком деликатном вопросе. В магазинах сегодня можно найти огромное количество моделей. В нашем обзоре мы рассмотрим, нужен ли лифчик для кормления, какой из них лучше и как его правильно выбрать.

Основные принципы при выборе бюстгальтера

Если вы хотите остаться в прекрасной форме после родов — стоит обязательно задуматься о покупке бюстгальтера для кормления, чьей задачей является поддержка груди в период лактации. Растяжка и воспаления молочной железы не будут беспокоить молодую маму, если выбрать белье правильно. Рассмотрим основные моменты, которые нужно учитывать, покупая лифчик для кормления (фото прилагаются).

Качество

Основной параметр качества бюстгальтера — это ткань, из которой он изготовлен. Обязательно выбирайте белье из натуральных материалов, например, хлопка. Для предотвращения деформации в составе должны быть также полиамид или микрофибра.

Самое главное, чтобы бретели белья были удобными, широкими, плотными и обеспечивали надежную поддержку тяжелой от молока груди. Плохая фиксация груди — наиболее распространенная причина растяжек. С помощью отстегивающихся клапанов на чашечках даже в людном месте вы сможете спокойно покормить ребенка. Конструкция чашечек должна быть удобной, а вы не должны испытывать никакого дискомфорта. Важно, чтобы бюстгальтер лишь приподнимал грудь, но не сдавливал ее.

Кроме того, обратите внимание на следующие факты:

• Отсутствие швов на внутренней стороне чашечки, которая должна быть мягкой, без синтетической прокладки.
• Слегка увеличенный размер чашечки по сравнению с фактическим размером груди. Лифчик не должен сжимать грудь, в чашечке должно оставаться место для лактационных вкладышей, впитывающих молоко.
• Желательно отсутствие жестких косточек, чтобы не нарушать кровоток. Для мамы с небольшой грудью не будет никаких проблем носить такую модель, но если вы обладаете большим бюстом, то выбирайте белье с мягкими, гибкими косточками.

Но главное правило: покупайте лифчик для кормления, только если вам в нем удобно и ваши движения ничего не сковывает.

Бретели

Удобство всей конструкции бюстгальтера обеспечивается его бретельками. Проверьте, чтобы они не растягивались, не врезались в плечи, были широкими и эластичными. Кроме того, должна быть возможность быстро и удобно их отрегулировать.

Чашечки

Особое внимание следует уделить чашечкам. Они должны с легкостью открываться одной рукой и обнажать грудь, в них не должно быть швов. Чашечки могут открываться спереди или сверху, оголять либо только сосок, любо большую часть груди. Последние из них удобнее, потому что обеспечивают тактильный контакт ребенка с матерью. Также бывают модели бюстгальтеров, в которых чашечка открывает снизу с помощью молнии, обнажая всю грудь. Такое белье подходят всем женщинам. В этом случае не страшно, если ребенок испачкает грудь молоком — чашечка останется сухой. Молния на застежке безопасна и даже случайно не может защемить кожу груди — она спрятана в специальный кармашек.

Лифчик для кормления: размеры

При выборе размера бюстгальтера есть несколько особенностей: в первую очередь, стоит помнить, что после родов обхват под грудью изменится в меньшую сторону, а сама грудь станет больше от молока. Считается, что лифчик для кормления должен быть на размер меньше под грудью и на два размера больше в чашечке.

Таблица размеров бюстгальтеров для кормящих мам

По европейской системе размер бюстгальтера обозначается как цифра и буква: 70A, 85D, 90B и так далее. Цифра — это округленный обхват под грудью в сантиметрах, а буква — условный размер чашечки.

Чтобы измерить обхват под грудью, нужно выполнить следующие действия: опустить руки и плотно обхватить сантиметровой лентой под грудью. Если вы проводите измерения одна, то ленту держать нужно одной рукой, вытянув вторую вдоль тела.

Размер чашечки вычисляется чуть сложнее: для этого нужно измерить обхват груди по наиболее выступающей сосковой точке. Теперь от первого значения (обхват под грудью) нужно отнять второй (обхват груди). В результате получаем разницу и соотносим ее с буквой:

разница 10-11 см - чашка А;

• 14-15 см - чашка В;
• 16-17 см - чашка С;
• 18-19 см - чашка D;
• 20-21 см - чашка Е.

Теперь нужно округлить первое число до ближайшего значения и добавить букву.

• 68-72 см — округляется до значения 70;
• 73-77 см до значения 75;
• 78-82 см до значения 80;
• 83-87 см до значения 85;
• 88-92 см до значения 90;
• 92-97 см до значения 95.

Таким образом, получаем нужный размер бюстгальтера.

В какое время покупать бюстгальтер

Возникает вопрос, когда лучше заняться покупкой бюстгальтера: до родов или после? Лучшее время для этого — непосредственно перед родами, на 37-38 неделе беременности. В этот период грудь наибольшим образом соответствует размерам груди, которая останется у вас во время кормления. Не забудьте прибавить к этому, как было сказано ранее, еще один размер.

Где найти лифчик для кормления грудью, и какая на него цена

В последнее время открылось множество магазинов, где можно приобрести бюстгальтер для кормления. Стоимость их колеблется от 500 до 4000 руб. Чем выше цена — тем качественнее, удобнее и функциональнее будет белье. Приобрести лифчик для кормления можно и в интернет-магазине. Обязательно тщательно изучите отзывы покупателей.

Обзор наиболее известных производителей, отзывы

Сегодня на рынке товаров представлено множество моделей бюстгальтеров для кормления от российских и зарубежных производителей. Но при всем разнообразии, отличий между моделями немного, в основном оно заключается в способе открывания чашечки. На что следует обратить внимание, так это на качество материала и надежность швов.

• Фирма “ФЭСТ” производит белье из натуральных материалов, что способствует циркуляции воздуха. По отзывам кормящих мамочек, чашечки эластичные, обеспечивают хорошую поддержку, бюстгальтер не давит на грудь. Клипсы на чашечке позволяют отстегивать ее одной рукой. Косточек в лифчике нет. Белье вполне доступно для всех, его цена от 800 до 1700 руб.
• Белорусская “Милавица” также имеет в своей коллекции лифчик для кормления. Отзывы белье для будущих мам получает только самые положительные. Качество белья очень высокое. При пошиве используется хлопковое полотно, которое не теряет форму. Можно выбрать белье с женственным дизайном. Чашечки отстегиваются сверху и выполнены из мягких материалов. Косточки также отсутствуют. Одни из самых бюджетных моделей стоят 600 руб, более дорогие — 1300 руб.
• В ассортименте фирмы Anita — бюстгальтеры с широкими бретелями, которые легко регулировать. Они надежно поддерживают грудь. На застежке сзади находятся крючки на трех уровнях. Мягкие косточки помогают поддерживать грудь. Также присутствует индикатор, с помощью которого можно обозначить, какой грудью мама последний раз кормила малыша. Имеется удобная клипса для открывания чашечки. Отзывы о продукции только хорошие. Бюстгальтеры фирмы “Анита” очень хороши по качеству, чему соответствует их цена — модели стоят от 3000 до 4000 руб.
• “Мамин дом” производит бюстгалтеры с чашечками на каркасе, которые удобно снимаются и открываются вверх с помощью застежки. Все швы выполнены качественно и приятные на ощупь. Это белье сделано из микрофибры, но она не уступает натуральным тканям по своим качествам, а в чем-то даже превосходит их — она более эластична и долговечна. Продукция компании “Мамин дом” сертифицирована и является абсолютно безопасной для мамы и малыша. Цена изделия - от 1000 руб.
• Английский бренд Emma Jane предлагает не только обычное белье для кормления, но и интересную модель топ-бюстгальтера, которую можно носить и днем, и ночью. Представляет собой легкое и приятное изделие, без каких-либо регулировочных механизмов. Не мешает во время сна, поддерживает грудь. Натуральная хлопковая ткань. Чашечка без швов, из эластичного материала, не вызывает раздражения и легко снимается. Средняя цена ночного бюстгальтера - 2200 руб.
• Новосибирская фирма Bliss производит белье из хлопка, с открывающейся наверх чашечкой. С его помощью легко покормить малыша, не раздеваясь. По отзывам изделий хорошо держит грудь, не давая спине уставать. Гибкие косточки обеспечивают комфортное ношение в течение всего дня. Цена бюстгальтера - от 3000 руб.

Итак, мы рассмотрели, как выбрать лифчик для кормления, сделали обзор лучших производителей. Эта важная часть гардероба в момент грудного вскармливания совершенно незаменима. Важен не столько эстетичный вид, сколько комфорт и полезность белья, поэтому к его выбору стоит подойти со всей ответственностью и заблаговременно.

Красивая женская грудь всегда привлекает внимание, придает уверенность и является символом сексуальности. Во время беременности и родов происходят значимые изменения молочных желез, что в конечном счете может привести к потере формы и упругости. Правильно подобранный бюстгальтер после родов поможет скорректировать некоторые изъяны и предотвратить нежелательные изменения груди. Как правильно выбрать и какие бывают изделия?

Читайте в этой статье

Нужен ли бюстгальтер после родов

Мнения по поводу того, нужно или нет носить бюстгальтер во время беременности и родов, расходятся. Причем к каждому утверждению можно найти достаточное количество убедительных доводов. Несомненно, подход должен быть индивидуальным в каждом конкретном случае, ведь размер, форма, предрасположенность к изменениям молочных желез, осанка и состояние мышц грудной клетки и спины у всех разное.

Бюстгальтер используется не только с эстетической целью. Правильно подобранное белье выполняет ряд важных для организма женщины функций.

К основным можно отнести следующее:

• Бюстгальтер поддерживает грудь. Особенно важно это для обладательниц «весомых достоинств», а также при быстром увеличении молочных желез во время беременности. Молодые мамы, у которых продукция молока значительная, то и дело отмечают, как грудь наполняется. А, в соответствии с законами физики, под действием силы тяжести происходит обычное «провисание» молочных желез. В итоге формируются «пустые зоны», особенно заметные после окончания лактации.

Если девушка регулярно использует правильно подобранное белье, этого эффекта в какой-то степени можно избежать. А если еще и чередовать груди при кормлении, то молочные железы будут изменяться, но параллельно и незначительно.

• Обладательницам небольшого размера это грозит не так сильно. Но если молочные железы значительно увеличились в размере, то во столько же раз возрастет нагрузка на плечевой пояс и грудные мышцы. В случае, когда до беременности девушка целенаправленно их не тренировала, ей не миновать ощущения тяжести, ломоты в этих зонах. Поэтому желательно использовать белье после родов и этой группе женщин.
• Также важно правильно подбирать белье девушкам, которые имеют проблемы с позвоночником, например, сколиоз и т.п. Так можно избежать перенапряжения отдельных групп мышц.
• После беременности во время лактации меняется интенсивность потоотделения у девушек. Если использовать бюстгальтеры из натуральных тканей, можно предотвратить возникновение раздражений и опрелостей в наиболее «тесных» местах. Белье, впитывая в себя жидкость, будет предотвращать это.

Конечно, увеличенные молочные железы, а порою они «прыгают» на 3 — 5 размеров, придают фигуре девушки особый силуэт. Но если правильно подобрать белье, то грудь будет выглядеть как достоинство, а не придавать еще пятерочку лет к возрасту.

Носить или нет белье во время беременности и лактации, каждая женщина решает самостоятельно. Без последствий себе могут позволить это обладательницы небольшого размера. Также важно, чтобы во время вынашивания девушка набрала не более 7 — 9 кг, а молоко после появления малыша поступало равномерно на протяжении суток, не переполняя и не растягивая железы.

Как выбрать лифчик

Для того, чтобы белье оказывало только положительное воздействие, не приносило чувство дискомфорта, а тем более не способствовало застою молока, его необходимо правильно подбирать.

Прежде чем определиться, какой бюстгальтер после родов приобрести, следует взять на заметку следующие рекомендации:

• Отдавать предпочтение лучше изделиям как минимум на 70 — 80% состоящим из натуральных тканей. Добавки эластана и другой синтетики придадут белью податливость при носке, но при этом оно не будет чрезмерно растягиваться со временем.
• Бюстгальтерам с push-up эффектом лучше подождать. Во-первых, их ношение вообще не рекомендовано даже в обычной жизни женщинам, так как они сдавливают молочные железы, способствуя развитию мастопатии. Во-вторых, они в большинстве своем состоят из искусственных тканей.

Не следует выбирать такое белье даже тем, кто по каким-то причинам не кормит грудью, по крайней мере, в первые 6 — 8 месяцев после родов . Именно это время необходимо для полного восстановления молочных желез после беременности, спадаются протоки и происходят обратные изменения в них.

• Если у девушки грудь среднего и большого размеров, лучше выбирать изделия с широкими шлейками и дополнительной частью по окружности под молочными железами. Это поможет удерживать их, не травмируя.
• Также лучше отказаться от всяческих дополнительных опорных механизмов – «косточек», даже если производитель уверяет, что это самая лучшая разработка.
• Покупать белье для кормления следует не ранее, чем в третьем триместре, лучше на 36 — 38 неделе. Дело в том, что во время беременности происходит наиболее интенсивный рост груди, увеличивается и окружность. Сказать точно, каким будет размер после родов, невозможно, тем более на 3 — 5 сутки молоко интенсивно пребывает, и молочные железы еще набухают.
• Если женщина кормит малыша грудью, следует присмотреться к специальному белью с особым креплением. Оно позволяет быстро и удобно оголять нужную часть, не расстегивая бюстгальтер полностью и не передавливая молочные железы.
• Если есть возможность, лучше приобрести несколько изделий, как вариант, с разными креплениями. Особенно полезно будет это женщинам, ведущим и во время лактации активный образ жизни.
• При выборе бюстгальтера особое внимание следует уделять тому, чтобы изделие не сжимало, не сдавливало молочные железы. Иначе это может спровоцировать лактостаз и другие неприятные ситуации.
• Белье с закрытым верхом придаст чувство уверенности, особенно во время тренировок и других интенсивных нагрузках.
• Также при выборе следует учитывать, что, возможно, придется пользоваться вкладышами от протекания молока.
• В ночное время лучше приобрести специальные топы и сорочки. По функциональным особенностям они похожи на бюстгальтеры для кормления, но они еще более мягкие и податливые.

Смотрите на видео о выборе бюстгальтера:

По форме и виду

Сегодня можно найти большое разнообразие белья для кормящих мам. Плюсы и минусы есть у каждого. Можно выделить следующие основные варианты:

• Классическим и наиболее распространенным является белье с особым креплением на лямках. При легком движении чашечка «открывается», и можно легко достать грудь. Недостатком таких бюстгальтеров является то, что они не всегда удерживают молочные железы среднего и большого размера на должном уровне, а это немаловажно. Поэтому некоторые молодые мамы предпочитают использовать их только для дома.
• Система крест-накрест. Удобное и часто бесшовное белье, но подходит только для маленькой груди.
• Белье с замочками в каждой чашке. Чтобы покормить кроху в таком бюстгальтере достаточно расстегнуть специальную вставку. Этот вариант хорошо поддерживает любую грудь, но недостатком является то, что можно нечаянно травмировать кожу. Также при очень облегающей верхней одежде могут визуализироваться замки.
• Бюстгальтеры с застежками спереди, они могут быть основными или дополнительными. Такое белье может придать красивую форму, но при расстегивании в большинстве случаев оголяются сразу две молочные железы. И если женщина использует накладки на соски, они будут постоянно выпадать, что принесет дискомфорт.
• Также есть специальное эластичное белье без креплений, замков и других подобных механизмов. Но все их свойства обусловлены тем, что это белье состоит практически полностью из синтетических материалов. А это не всем приемлемо и не совсем желательно с гигиенической точки зрения.
• Особое внимание следует уделить топам и сорочкам. Они являются оптимальным вариантом для ночного кормления, заменяя рубашки. Могут быть со встроенными лифами, с потайными пуговицами, застежками, шнуровками или просто удобные для приспускания. Всегда можно подобрать вариант, наиболее подходящий для данной девушки.

Определяем размер

Также важно определить необходимый размер, от этого зависят ощущения во время носки белья. В идеале женщина практически не должна чувствовать его. Но в любом случае полагаться только на выверенный размер не следует, так как каждый производитель может отступать в ту или другую сторону, не предупреждая об этом покупателей. Поэтому лучше всего примерить бюстгальтер перед покупкой.

Обычно размерный ряд включает в себя цифру и букву, например, 75 D. Определить и то, и другое в домашних условиях совсем несложно.

Высчитываем цифру

Для этого необходимо измерить окружность под молочными железами на уровне нижней трети грудины, в субмаммарной складке. Полученную цифру соотнести со следующей таблицей:

Высчитываем букву

Для этого понадобится окружность грудной клетки под молочными железами, которую необходимо было определить в предыдущем пункте. Т акже необходимо нагнуться до 90 градусов (буквой Г). Затем зафиксировать значение окружности, которая проходит по ареолярной области и спине.

Ни в коем случае нельзя выполнять измерение стоя, так как значения будут неверными в большинстве случаев. Далее необходимо высчитать разницу между двумя полученными цифрами и соотнести данные с таблицей.

Несмотря на то, что лифчик после родов будет даже идеально подобран, не следует использовать один и тот же круглые сутки.

Оптимальным считается беспрерывное ношение в течение 8 — 10 часов, после чего лучше либо поменять изделие на другое, либо вовсе дать молочным железам отдохнуть, а надеть топ или что-то подобное.

Это обусловлено в первую очередь тем, что, как бы оптимально не был сконструирован бюстгальтер, он все же сдавливает молочные железы. Доказательство тому – следы на коже от швов и т.п. Во-вторых, постоянное использование одной и той же модели концентрирует всю силу воздействия на определенные участки на плечах и позвоночнике. В итоге именно в этих зонах молодая мама будет ощущать со временем скованность, напряженность мышц, даже следы на плечах и т.п.

Что касается носки бюстгальтеров в ночное время, лучше найти менее травмирующую альтернативу. Например, идеально подойдут всякие топы, эластичные бюстгальтеры, крестообразные и т.п. А можно и вообще на время ночного сна не использовать никакое подобное белье, а отдать предпочтение обычным ночным сорочкам, но с удобным для кормления верхом.

Правильно подобранный бюстгальтер после родов поможет не только не травмировать молочные железы, но и будет оберегать грудь от лишнего растяжения под действием собственного веса. Сегодня выбор подобных изделий настолько велик, что подходящую модель можно найти даже для самой требовательной молодой мамы. Воспользовавшись несложными рекомендациями, можно легко сохранить свою грудь здоровой и красивой даже после нескольких родов.